Forårsbesøg !

Roseninsel med blomstrende kirse-
bærtræer!!!
Der laves Müsli! mums…

Efter først fem dages besøg fra min synkronmakker og så dernæst med kun en mandag i mellem besøg tirs-tors af mine forældre og min mormor har jeg skyndt mig at tænde radioen her i den lille hybel på Steinweg – ellers er det for stille!
Det har været så hyggeligt og fyldt med oplevelser, og faktisk overvejende i fantastisk vejr!
Foråret er her ca. en måned foran og alt er sprunget ud – træerne er lysegrønne, tulipaner pryder byen og mit yndlingstræ, magnoliatræet, står i fuld flor!
Her er kort og godt afsindigt smukt og man kan virkelig se, at Bad Kreuznach er kendt for kur- og natur-by!
I dagene, hvor Emilie var der stod den selvfølgelig også på lidt synkrontræning til de fire træninger, vi havde sammen.

Med færge over Rhinen med Nieder-
waldenkmal omme bagved!

 
Vi nåede også en super hyggelig tur til det berømte Rüdesheim am Rhein, der ligger lige i nærheden. Man kører til Bingen og snupper færgen over Rhinen og så er man derefter landet i den mest charmerende lille by, med gamle sjove huse og snævre gyder og stræder.
Især Drosselgasse er kendt for sine smukt udsmykkede barer og restauranter og er vel lidt i kategori med Danmarks Jomfru Ane Gade – bare endnu flere gamle huse og sjove udsmykninger!

Meget mærkeligt..
Julepyntsbutik i
Rüdesheim!?!

Derfra går en svævebane op på vinbjerget, hvor der står et stort monument med udsigt over Rhinen! Niederwalddenkmal blev rejst, da Tyskland blev samlet og er afsindig stor. Det var en fornøjelse at nyde medbragte sandwiches med udsigt over floden og vinbjergene ned til!
Træningsmæssigt har jeg nok ikke prøvet at lave så mange triffer på en uge, som i sidste uge, hvor Emilie var der fra onsdag til søndag! Det var i nogle dage hvor det hele drillede lidt, så fedt at vide, at selv på de dårlige dage kan jeg lave hoftebøjet triff og fri start, men det sled også på kroppen. Da det blev krydret med en sidste lørdagstræning i sidste uge med voll-gas-fodboldsopvarmning, synkronspring og bagefter lidt tekniktræning, styrketræning og så edder-herre-meget poledance om aftenen til den planlagte og længe ventede “Mädelsabend” hos mig, så kunne jeg nærmest ikke gå de næste tre dage! Mine lår var sat heeeeeelt ud af spil og gav mig hele tiden signal om den store mængde ophobet laktat jeg gik rundt med i stængerne! Av, hvor var de ømme, og det var også lidt sløjt til træning, selvom jeg kørte på så godt så muligt – der manglede bare højde i det hele, for der kom ikke helt så meget arbejde fra nedre del af kroppen, når jeg bad om det… Men nu er jeg kommet oven på igen, og selvom det slog mig fysisk lidt ud, så var det sjovt undervejs og især vores tøseaften hos mig var en succes!
12 veloplagte hunkønsvæsener gav den gas med poledance, og jeg fik lov til igen og igen at forklare og demonstrere, da de ankom på forskellige tidspunkter. Alle fra klubben og både springere, kærester til springere, tidligere springere og træner!
Jeg havde haft lidt såkaldt “nøjer på” over at jeg var vært – ville det nu være godt nok og sådanne tanker. Så jeg havde sammen med Emilie forberedt de fineste snacks i stort udvalg, indkøbt bobler og gjort rent over det hele. Og så kan man som vært ikke gøre så meget mere, rammerne er der og så må man se hvordan det udarter sig… Så dejligt alle havde det sjovt med det og pyyyyyyh, hvor fik jeg danset meget og var hele tiden på! – både som instruktør og så til at vise ting, som pigerne ville se.
Alexandra har taget nogle gode billeder fra aftenen, som jeg på en eller anden måe skal have kapret til mig – det projekt arbejdes der på!
Vi endte på en bar som hyggelig afslutning og dagen efter ramte styrketræningen, poledance og lettelsen over det var gået godt for fuld hammer og gav mig lyst til at finde et invalideskilt og en lift op til anden sal!

Man kan jo ikke have været i Tysk-
land uden at få en Bratwurst mit
Brötchen!! 
De kendte Saline’r er sat i
igang og giver god luft

Mine forældre og mormor kom og ramte direkte ned i tre dages “forårsvejr”, der her temperaturmæssigt er lig med dansk SOMMER! Jeg er faktisk småforbrændt på skuldrene, for vi var ude hele onsdagen mellem træningerne og så på min meget smukke, midlertidige hjemby samt Bad Münster, som ligger 10 km længere hene af floden Nahe, som senere løber sammen med Rhinen.
Vi har i den grad sammen nydt vejr og natur i området og bestemt også hinandens selskab! Det har været en lille miniferie “hjemme” eller sådan noget?! I hvert fald dejligt.
Nu nærmer dagens træning sig og jeg har nydt lidt mere sol i dag efter at have sagt farvel til familien og sendt dem mod det lidt køligere nord. Her er lidt billeder fra vores udflugter i de sidste tre dage:

Schlossparken ligger lige i nærheden af min lejlighed
– dejligt! Den skulle mine forældre og mormor se!
Mit yndlingstræ blomstrer!

Magnoliatræer i Roseninsel <3

Lille pause i Bad Münster med floden og
bjergene bagved

Frokost i Salinental – nyder livet!

Oppe og se borgen Kauzenburg og med udsigt over
Rotenfelds i Bad Münster
Var den gået i DK???? Haha !!!
Hyggelig aftslutning på en solskinsdag med grill og lokal
øl fra Brauwerk’et her i byen


“April macht was er will” – :D

Forår! Nej, ikke godt nok.. FORÅR!!!! 😀
Sådan! Endelig og meget længe ventet, dermed også virkelig værdsat!
Jeg tror sågar at vi her i det sydtyske er foran i forhold til Danmarks dagstemperaturer, for i går var det over 20 grader, og i dag følger trop – jeg ligger i top og shorts i en liggestol på Eisis terasse og har det virkelig varmt. Så bliver det ikke meget bedre 😀
Det er med større og større mellemrum at jeg får lagt noget ind her, og det er egentlig ærgerligt, for der sker lige så meget i hverdagen – hvis ikke mere – nu, som jeg gerne vil dele og huske på den måde. Men måske netop derfor er det svært, for der er virkelig noget at lave hver dag, og det er de praktiske ting samt netop hyggelige gøremål som blogskrivning, poledance, støvsugning og lignende, der så ryger i svinget. Så jeg hygger mig i ny og næ med et par nullermænd og prøver bedst muligt at få brugt døgnet 24 timer, der i bund og grund er alt for lidt!? Men det har det egentlig altid været for mig 😉
En status på træningen er overordnet set thumbs up. Jeg bøvler lidt med småting som ømt knæ (kompensation efter hoften) og ryggen, men på et niveau, hvor jeg alligevel kan træne hver dag og nu lægger i kakkelovnen til at fyre hele øvelser af oppe under taget 😀
At være i DK i påsken var virkelig givende for motivationen her. Jeg fik vendt nogle ting med familie, venner og især med mig selv, og det var rigtig sundt!
At være væk fra alt det kendte og vante er i den grad en selverkendelsesrejse, hvis man søger det, og jeg er blevet klogere på mig selv og mine valg og især på at huske at nyde, alt det som jeg har muligheden for her – det kommer aldrig dårligt tilbage! Det er en evne jeg igennem årene har arbejdet med, og som jeg sætter pris på: huske at nyde og glæde sig over de gode ting, og hvor er der mange 😀
Det er en indstillingssag og med den rette indstilling opnår ma endnu mere end man troede muligt.
Sportsligt har jeg bare lyst til at fyre den af. At være småskadet viste hvordan hverdagen også kan se ud, og nu hvor jeg næsten er fit (man har vist altid lidt som atlet) så er det bare en fornøjelse.
Jeg fik også set lidt på, hvordan træningen er forskellig i Danmark og Tyskland med fordele og ulemper ved begge. For mig handler det nu og at kombinere de gode ting, og jeg har med Eisi fået afstemt linjer og forventninger for forårets næste konkurrencer.
Meget underligt, så var marts heeeeeelt overbooket for så at efterlade April nærmest uden konkurrencer!?! Til gengæld går det igen løs i maj! Og det for fuld hammer med Frivolten, Pokalwettkampf ved Deutsche Turnfest og så DM i Danmark inden for 2,5 uge!
Men April er derfor selvfølgelig fyldt med træning men har også plads til andre ting.
“April macht was er will'”, hørte jeg i går og vejrmæssigt stemmer det! Det har budt på lidt af hvert.. Endelig har jeg fået skærme på min lånte moutainbike og kan trille til træning på den på 12 minutter. Da minusgraderne slap sit tag er det mere undtagelsen end reglen (!?) at jeg hopper i den lille radiodyt nu! Hellere på cykel og få et skud fuglesang og frisk luft!
Men det er en maoutainbike… Virkelig ikke i kategorien “bekvem” – savner min mormor-cykel! Men den var gratis så er bare glad for at kunne cykle rundt nu, og bor ganske praktisk midt i det hele.
Men der har været plads til andet også! Fik set lidt af Frankfurt og dens zoologiske have, da jeg landede efter sidste gang i Danmark i Påsken, men der er også blevet lavet alt muligt andet: squash-spil, have-grill, poker-aften, vægtløftningstræning med video og det hele, poledance med Sarah, hjemmebag, diverse byggeprojekter i Eisis have, regnskab…, zumba, jogging, bowlingtur og en afslappet, herlig aften på bar, masser af træning (yay!) og i går først hyggelig “morgenmad” (kl halv 12?!) efter zumba hos min søde nabo, Karin, hvorefter vi blev ramt af en intet mindre end genial idé: Cabrio-tur i hendes ret så lækre Mercedes!!! Så på med solbriller, håret samlet i en knold (vigtigt med over en halv meter hår!) og af sted!!!

Porta Nigra i Trier

Vi endte i Trier, hvor det var endnu varmere end i Bad Kreuznach og nød 25 graders varme i den meget smukke by med en hav af kulturelle seværdigheder: Porta Nigra fra romertiden, smukke paladser og enorme gotiske kirker! Til slut efter slendreturen blev det også lige tid til et glas afkøligt vin ved en bod midt på torvet i Trier – cool idé huh?? Den står der permanent fra marts til oktober og hver uge er det forskellige lokale vinbønder, der står for sortimentet til Triers livsnydere.

En sindssygt hyggelig, varm søndag og super dejligt at lære nogen uden for hallen bedre at kende! Endnu et plus ved Karin er, at hun også er single modsat alle i trampolinklubben, så hun har tid til sjove ting og sager i weekenden 😀 Det lover godt!

Lækker rosévin i solen 

Hun er Martins rigtig gode veninde og kender alle fra MTV Trampolin, men uden at være i hallen. Så da jeg så, jeg havde en hel søndag uden planer skrev jeg og inviterede mig selv over til morgenmad – eller brunach når det nu er midt på dagen – medbringende hjemmebagt brød og pålæg, og så tog det fart derfra. Så har nydt weekenden og ser frem til endnu en fed træningsuge, der akkompagneres af besøg fra min synkronmakker Emilie fra onsdag til søndag! Dét bliver hyggeligt 😀
Bvadr, er klistret på maven af at have computeren stående ovenpå… Jeg slutter her og tænker lidt trampolin her i liggestolen i solen i Tyskland. Man burde havde medbragt bikini her i læ faktisk 😀

Glade solskinshilsner fra Bad Kreuznach!